você enfrentará uma sequência intensa com 45 segundos de movimentos dinâmicos e apenas 5 segundos de descanso. Esse formato acelerado eleva sua energia ao máximo, garantindo que você queime calorias e fortaleça o corpo em pouco tempo. Prepare-se para um treino rápido, eficiente e revigorante!

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Em sessões rápidas de 10 a 20 minutos, você fortalecerá e tonificará o corpo, além de melhorar a flexibilidade e a postura. Ideal para começar o dia ou encaixar n...

Nesta aula de yoga focada em tonificação e fortalecimento, você irá praticar posturas e sequências dinâmicas que visam desenvolver a força muscular, melhorar a resistência e esculpir o corpo. Combinando técnicas de yoga com elementos de treino funcional, esta sessão intensiva é ideal para quem de...

Descubra a aula YogaFit Corpo Completo, uma prática intensa de 15 minutos que revitaliza todo o seu corpo.

Durante cada ciclo de 25 segundos, você se envolverá em uma série dinâmica de posturas de yoga projetadas para fortalecer, alongar e tonificar todos os grupos musculares, seguidos por 10 se...

Na nossa aula YogaFit, combinamos movimentos tradicionais do yoga com exercícios funcionais focados em fortalecer pernas, glúteos e abdômen.
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