Corpo em Movimento 🤸🏼
YogaFit 💪
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14m
Descubra a aula YogaFit Corpo Completo, uma prática intensa de 15 minutos que revitaliza todo o seu corpo.
Durante cada ciclo de 25 segundos, você se envolverá em uma série dinâmica de posturas de yoga projetadas para fortalecer, alongar e tonificar todos os grupos musculares, seguidos por 10 segundos de descanso.
Essa abordagem intervalada maximiza os benefícios do treino em um curto período de tempo, promovendo uma sensação de energia e bem-estar. Ideal para quem busca um treino completo e eficaz, o YogaFit Corpo Completo é a combinação perfeita de movimento e serenidade para seu dia.
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