Básico que Transforma ✨
Novidades da Semana 📣
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13m
Básico que Transforma é uma aula de yoga focada nos fundamentos essenciais da prática, trazendo movimentos simples e eficazes que qualquer pessoa pode incorporar em sua rotina. Ideal para iniciantes ou para quem deseja revisitar o básico, essa aula oferece uma abordagem prática e acessível, priorizando posturas que promovem equilíbrio, força e flexibilidade, sem complicações.
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Equilíbrio Essencial
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Yoga para liberar tensões 🪐
Esta aula é focada em práticas suaves e restaurativas, combinando alongamentos profundos com respiração consciente.
Esses movimentos ajudam a liberar o estresse acumulado no corpo, promovendo relaxamento e alívio das tensões físicas e mentais. Ideal para quem busca um momento de paz e autocuidado.
