Descubra os fundamentos da filosofia do yoga!

Explore o significado da palavra 'yoga', sua origem e evolução ao longo do tempo.
Desvende os oito passos do yoga, que servem como um guia para o caminho espiritual e pessoal.

Aprofunde-se nos diferentes tipos de práticas de yoga, desde Hatha até Kundalini, e aprenda como cada uma aborda aspectos específicos do bem-estar físico, mental e espiritual.

Explore também o pranayama, a arte do controle da respiração, e descubra como o prana, ou energia vital, flui através dos canais energéticos do corpo. Além disso, mergulhe nas posturas de yoga (asanas) e descubra como elas podem equilibrar, fortalecer e energizar o corpo e a mente.

Esta videoaula é ideal para iniciantes que desejam entender os princípios fundamentais do yoga e para praticantes mais experientes que desejam aprofundar seu conhecimento e prática.