Força e Mobilidade 🐝
Coleção de Aulas ao Vivo
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1h 3m
Aula ao Vivo - Ao longo da prática, concentramo-nos em mover o corpo de forma consciente e controlada, incorporando técnicas de respiração para nutrir e energizar os músculos.
Este equilíbrio entre força e mobilidade não apenas ajuda a prevenir lesões, promove uma sensação de conexão e bem-estar.
Namaste 🐞
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Em seguida, exploramos posturas que simbolizam crescimento e transformação, incentivando... -
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