Este é um espaço seguro, onde você pode encontrar alívio e paz interior.

Nesta aula, oferecemos um refúgio tranquilo para você que enfrenta crises de ansiedade.

Com respirações suaves e movimentos cuidadosos, buscamos acalmar a mente e relaxar o corpo.

Lembre-se de respirar profundamente, permitindo que cada respiração o conduza de volta ao momento presente.

Estamos aqui para guiá-lo gentilmente através deste processo, apoiando-o em sua jornada de autocuidado e cura.

Namaste 🙏🏽