Escolhas Conscientes 💫
Aulas ao Vivo da Semana
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55m
Durante esta sessão, você será guiado através de uma série de posturas fluidas e conectadas, sincronizando cada movimento com a respiração para cultivar uma consciência plena do momento presente.
Nossa ênfase recai sobre a prática de tomar decisões conscientes em cada movimento, respiração e transição, incentivando-o a permanecer atento às sensações do corpo, aos pensamentos e às emoções que surgem durante a prática.
Aproveite a Jornada 💫
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Esta prática vai ajudá-lo a liberar qualquer tensão acumulada, enquanto fortalece e alonga seus músculos, deixando-o sentir-se revigorado e pronto para enfrentar o que o dia tem reservado.
Prepare-se para se mover, respirar e brilhar com energia positiva.Aproveite a Jornada 💫
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Estabilidade - Postura do Triângulo 🔺...
A Trikonasana é uma postura poderosa e versátil que oferece uma ampla gama de benefícios. Ao integrar essa postura em sua prática regular, você não só melhora a flexibilidade e força, mas também promove um estado de equilíbrio e bem-estar geral.
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