Experimente 30 minutinhos de Yoga, uma prática rápida e revitalizante que cabe perfeitamente em sua agenda corrida.

Nesta aula, você vai aproveitar uma sequência eficiente de posturas que combinam respiração, alongamento e fortalecimento, proporcionando relaxamento e bem-estar em apenas meia hora. Ideal para iniciantes e praticantes avançados.